jak się

[...] posilek ja polecam normalny posilek potreningowy od razu po treningu - czyli glukoza\maltodekstryny + troche fruktozy i wolnowchlanialne bialko ... i dodalbym przed pojciem spac jeszce porcje bialka wolnowchwlanialnego najlepiej jakis mix serwatka/bialko jaja Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

Jak ktoś mi wkońcu odpowie ile gram KREA-CARBOLu mieści się w jednej miarce olimp to dostanie SOGa Z góry dziękuje

Tomaszeq taniej wychodzi jak dla kogo Pozatym już ktoś z wysokiej elity dopingu sfd wypowiadał sie niechlubnie o propie z LL wiec nie był bym taki pewien

[...] mnie dobre jest takie dawkowanie, bo osoba wazaca np. standardowo 80kg zje 8g kreatyny na dzien co jest odpowiednia iloscia i ma sie to rownie dobrze do innych wag ponizej 100kg bo wiecej niz 10g kreatyny organizm nie przyjmuje nawet u "duzych" osob. Takze jak wazysz w okolicach 80kg to jedz ok. 4g mono rano naczczko i po treningu 4.

Wyciskasz codziennie Biegasz codziennie Robocop czy jak? Szykujesz się do zawodów Harpagan 2007? Jaki masz właściwie cel?

ile wazysz to bedie mozna pomyslec o dobrej dawce ale najpier trzeba sprobowac na sucho zeby ci to tylko nie zaszkodzilo i licz sie z tym ze jak masz slabe serce to do przodu nogami wybiegniesz

[...] ?? tydz. temu kupiłem paczkę Metanabolu w aptece dla wuja (poważne złamanie) po operacji lekarz przepisał mu metanabol (20tab.op.)i dostałem ją w pierwszej aptece do jakiej weszedłem. pozatym wystarczy wejsc na stronę Jelfy http://www.jelfa.pl/cennik.php i samemu zobaczyc. Na przyszłosc jak ktos bedzie chciał napisac takie bzdury to [...]

Glupio zrobiles i tak musisz isc do dermatologa po recepty na przyklad. Sory ale my nie jestesmy lekarzami, a pozatym nie znamy Twojego przypadku. Po prostu jestes nieodpowiedzialny skoro rezyngujesz z dermatologa i pytasz o takie rzeczy na forum... O kosmetyczne zapomnij jak narazie bo na nic Ci sie nie przyda.

%-) A co chcesz uslyszec? Troche podnioslo ci sie cisnienie i panikujesz jak mala dziewczynka. Przeszkadza ci to, to odstaw i juz :-)

Sprobuj domowymi sposobami. Jak dalej nie dojdzie do normy to po swietach do lekarza-chyba, ze by sie cos dzialo no to pogotowie ;-) Ewentualnie mozesz odstawic mono i zobaczyc, czy to wina kreatyny-chociaz watpie. Ale co wtedy? Juz nigdy nie wezmiesz kreatyny? ;-P

Generalnie jak decydujesz się być trenerem, to kurs powinien być tylko potwierdzeniem wiedzy, ewentualnie nauczyć Cię zagadnień marketingowych czy psychologicznych, jeżeli jest inaczej, to warto by przemyśleć, czy jesteś gotowy by pracować w tym zawodzie.

staz 2 lata z przerwami jesli chodzi o diete to ruznie ale staram sie jak moge;d jogurty serki itd;D :)

karol a to jeszcze produkuja te nokie 6230i nowe?? bo kumpel sie ostatnio pytal w salonie to mu powiedzieli ze juz nie maja ich na magazynach?? jak mozna to rowniez poprosze zdjecie tych 6230i i info w jakich sieciach dzialaja i czy maja sim locka, gwarancje itp??

11106462-moje gg,jak cos potrzebujesz pisz-chetnie podziele sie skromna wiedza:)

Bo chodzi o to ze po prostu jak będzie jakiś skutek , czyli np ten czas diety co jestem na niej pójdzie na marne to nawet sie nie wybieram :D

[...] spalajaco-antykataboliczny TYLKO PAMIETAJ ZEBY DOLACZYC DOBRA DOIETE REDUKCYJNA DO TEGO WSZYTSKIEGO A TAKZE TRENING. Aeroby zacznij od 30min a dochodz do 60min. na rowerku fajnie sie to robi jak ogladasz np film na komputerze pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

kreatna w dni nietreningowe na czzco 5g . trnignowe - rano 5 g , przed rteningiem ( ok 40 min) 3 g i po 5 g (+ weglowdany) tauryna razem z krea jest czy jak ? no 1,5 - 2 g tauryny przez treningiem ( ok 30-60 min) (jesli masz malo) hmb masz rtoche malo :/ moze lepej doziberaj jeszcze aby miec takaby jesc ok 6 g dziennie przez 2 miechy minumum [...]

czyli podsumowujac: Dni nietreningowe: 1. Na czczo: 6.5g kreatyny + 40g glukozy + 3g glutaminy + 1.5g HMB po pol godziny posilek 2. dwie godziny po obiedzie: 3g glutaminy + 1.5g HMB + 6.5g kreatyny + 40g glukozy po 30-45 minutach WPC 3. pol godziny przed snem: 1.5g HMB + 3g glutaminy + białko night protein Dni treningowe: 1. rano na czczo: 3g [...]

kup 9 kg gainera ze sklepu sfd activity, jest promocja. Jadłem go polececam. Wiem, że zaraz posądziciem mie o reklame, ale co mi tam. Zauważyliście mega krok to przodu Activity? Jak przypomne sobie tego ich poprzedniego gainera to juz haft mi sie zbiera, a ten jest naprawde nizły

[...] 5 gram MONO -Przed Siłownia 10 gram Cell Pumpa -Po Siłowni 10 gram Cell Pumpa Dzien Nietreningowy: -Rano 10 gram Cell Pumpa -Po Południu 10 gram Cell Pumpa i jeszcez ułoż se Diete a jak ci sie niechce to osiagi beda mniejsze przynajmniej dorzuc troche wiecej bialka w twoich posilkach PZDR. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-13 18:26:02